Yoga

Nathalie Péchinot

(YOGA WITH NAT)
Professeure de yoga

07 66 04 90 88
yogawhitnat@outlook.fr
www.yoga-with-nat.fr

Yoga tous niveaux
Pratique dérivée du Hatha Yoga

Mise en cohérence et exercice de respiration

Echauffement avec salutations au soleil et enchaînement de postures

Relaxation guidée ou non

Objectifs recherchés :
réconcilier corps et mental, réduire le stress, renforcer les muscles profonds
et tous les systèmes du corps (nerveux, digestif, hormonal…),
assouplir le corps et étirer les muscles en profondeur.

Accent mis sur la correction des postures et le respect des capacités de chacun(e).

Yoga tous niveaux Messieurs/Couples

Découvrir ou pratiquer le yoga en toute confiance sans compétition aucune.
Amélioration de la posture au quotidien, assouplissement progressif,
renforcementdes muscles profonds. Energie et relaxation garanties !

Ateliers dans l’année

Durée 2h30 : 2h de pratique minimum suivi d’un temps d’échange et de partage.

Focus sur des familles de postures (flexions avant, extensions arrière, postures inversées…)
ou sur un thème (calmer le mental, yoga pour le dos…)

5 samedi matins

Horaires

Mardi dès le 05/09 :
18h30-19h45 : Yoga tous niveaux
20h00-21h00 : Yoga tous niveaux Messieurs/Couples

Jeudi dès le 07/09 :
18h30-19h45 : Yoga tous niveaux

Samedi dès le 07/10 :
10h00-11h30 : Yoga tous niveaux
(Extérieur bord de mer si conditions météorologiques favorables en septembre pour le soir et toute l’année le samedi matin)

Tarifs

Cours découverte :10€

Cours sans forfait : 15€

Forfait 5 cours : 65€ (validité 4 mois)

Forfait 10 cours 120€ (validité 6 mois)

Forfait cours illimités + 2 ateliers au choix offert : 600€ (validité jusqu’au 08/2024)

Atelier : 30€