Yoga

Le yoga thérapeutique accessible

Le Yoga Bien-être Accessible combine un enchaînement de postures accessibles
qui travaillent la souplesse, l’équilibre, la coordination et la connexion au corps (Asanas).

Parfois, les postures sont plus physiques et fluides, parfois plus lentes et profondes.

Le tout est bien sûr soutenu par une technique de respiration (Pranayama) modulée tout au long du cours

L’objectif de ce yoga est avant tout circulatoire :
que ce soit au niveau physique (Lymphe, hormones, organes) ou émotionnel, énergique et neuronal
(Développement des capacités cognitives, réduction du stress, régulation émotionnelle,
conscience de soi et adaptation aux changements de vie).

Les mouvements et postures doux vous permettent de vous ressourcer
et de vous détendre, créant un équilibre entre votre corps et votre esprit.

Un cheminement personnel commence sans aucune notion de performance
et avec le désir de cultiver votre bien-être personnel.

Si vous avez des besoins spécifiques,
merci de me le faire savoir en début de séance
afin que certains mouvements soient adaptés au mieux.

Déroulement d’une séance

Prise de conscience du corps

Enchainements des postures (Asanas)

Pranayama (Respiration)

Relaxation sonore

Pour approfondir votre pratique et explorer différentes thématiques,
des ateliers vous seront proposés au cours de l’année.
N’hésitez pas à proposer des thématiques.