Yoga

Cours de Yoga ouverts et accessibles à tous qui allient asanas (postures), pranayamas (respirations) et différentes pratiques yogiques (bandhas, mudras, mantras…) à la relaxation et la méditation.

La pratique régulière du yoga vous permet de gagner en force et en souplesse, d’améliorer votre posture et votre tonus musculaire et de développer votre énergie vitale.

Réduction du stress, de la fatigue physique et psychique et amélioration de la santé globale dans le respect de vos capacités et de vos envies. 

Déroulement d’une séance 

Prise de conscience

Série d’asanas (postures)

Pranayama (respirations)

Relaxation, méditation

 Un travail profond qui unit le corps et l’esprit et procure joie, harmonie, ancrage et équilibre.

Ateliers

Pour approfondir votre pratique et explorer différentes thématiques, des ateliers vous seront proposés au cours de l’année (travail en profondeur sur une posture ou une série de postures, variations autour de la salutation au soleil ou à la lune, les 5 éléments, yoga et saisons, yoga enfants ou parents/enfants, les chakras, le yoga du son…)